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Cleaning teeth with dental floss

9 einfache Tipps – so wendest Du Zahnseide garantiert richtig an

Für ein strahlendes Lächeln ist die tägliche Zahnpflege das A und O. Doch wusstest Du, dass durch Zähneputzen nicht 100 % der Zahnoberflächen gereinigt werden können? Vor allem die schwer zugänglichen Zahnzwischenräume können oft nicht gut gereinigt werden. Dort lagern sich dann bevorzugt Bakterien und Speisereste ab. Das führt dazu, dass diese besonders anfällig für Karies und Zahnfleischentzündungen sind. 

Um das zu vermeiden, sollten diese Stellen noch zusätzlich besonders gründlich gereinigt werden. Eine Möglichkeit: Die Anwendung von Zahnseide. Doch hilft sie oder hilft sie nicht? Welche Arten gibt es und was musst Du bei der Anwendung beachten? In diesem Artikel findest Du die passende Antwort. 

Was ist Zahnseide?

Zahnseide gibt es in allen möglichen Varianten und dient dazu, die Zahnzwischenräume zu reinigen. Sie kann entweder aus Kunststoffen wie Nylon oder Polyethylen, oder aber auch aus Seide bestehen.

Zusätzlich ist sie entweder in ungewachster  oder gewachster Ausführung, sowie mit PTFE Beschichtung, zum Beispiel Teflon oder Gore-Tex, erhältlich. Es gibt auch Zahnseide, die mit Fluoriden oder Pfefferminzgeschmack imprägniert ist. 

Was bringt Zahnseide?

Um Zahnkrankheiten wie Karies, Zahnfleischentzündungen oder Entzündungen des Zahnbetts zu vermeiden, empfehlen Zahnärzte die zusätzliche Anwendung von Zahnseide zur täglichen Zahnpflegeroutine.

Sie dient dazu, die interdentalen Zahnzwischenräume von Plaque, Bakterien und Speiseresten zu reinigen. Sie ist also eine Art Extra-Pflege zu Deiner bisherigen täglichen Zahnpflege. 

Zahnseide ist für die Mundhygiene enorm wichtig
Zahnseide ist für die Mundhygiene enorm wichtig

9 Tipps zur richtigen Anwendung

Tipp 1: Gehe bei der Verwendung immer sanft vor. Ansonsten könnte es zu Verletzungen des Zahnfleischs kommen.

Tipp 2: Schneide ein etwa 45 cm langes Stück ab und wickle die Enden um Deine Mittel-oder Zeigefinger, sodass zwischen den Händen ein etwa 10 cm langer Faden übrig bleibt. Halte den Faden straff gespannt über die Daumen, damit er sicher durch die Zahnzwischenräume geführt werden kann. 

Tipp 3: Führe die Zahnseide sanft durch Hin-und Herbewegen in Deinen Zahnzwischenraum ein. 

Tipp 4: Wenn der Zahnfleischrand erreicht ist, lege den Faden in einem U-förmigen Bogen um den Zahn und bewege ihn an den Zahnflächen auf und ab. Wichtig dabei ist der Kontakt zu den Zähnen, damit die Zahnbeläge auch effektiv abgetragen werden. 

Tipp 5: Ziehe den Faden auch wieder in einem gespannten Zustand aus dem Zahnzwischenraum heraus. 

Tipp 6: Wickle den Faden ein Stück weiter, bevor Du mit der Reinigung des nächsten Zahnzwischenraums beginnst.

Tipp 7: Vergiss nicht die Rückseite des letzten Zahns.

Tipp 8: Halte Systematik ein, um sicherzustellen, dass kein Zahn vergessen wird.

Tipp 9: Zu Beginn kann es vorkommen, dass das Zahnfleisch blutet, da Du vielleicht mit zu viel Druck gearbeitet und dadurch das Zahnfleisch verletzt hast. Das ist allerdings nicht weiter schlimm. Tritt das Zahnfleischbluten allerdings nach mehrmaliger Anwendung immer noch auf, solltest Du zahnärztlich abklären, ob eine Entzündung oder ein anderes Problem vorliegt. 

Wie oft solltest Du Zahnseide benutzen?

Viele sind sich unsicher, wie oft sie Zahnseide verwenden sollten oder ob die Anwendung vor oder nach dem Zähneputzen besser ist.

Experten empfehlen die Anwendung morgens und abends jeweils vor dem Zähneputzen. Verwendest Du sie vor dem Zähneputzen, werden die losgelösten Zahnbeläge durch die Zahnbürste endgültig beseitigt.

Du kannst die Zahnseide natürlich auch nach dem Zähneputzen verwenden. Allerdings solltest Du dann darauf achten, dass Du anschließend eine gründliche Mundspülung mit Wasser durchführst.

Was ist besser: gewachst oder ungewachst?

Im Handel gibt es unterschiedliche Arten an Zahnseide zu kaufen. Alle haben den gleichen Zweck, erfüllen ihn aber auf eine unterschiedliche Art und Weise.

Es gibt keine allgemeingültig Empfehlung, welche besser ist, denn der Reinigungseffekt ist ähnlich. Am besten probierst Du verschiedene Varianten aus und entscheidest Dich für die Art, mit der Du am besten zurecht kommst. Für eine erste Orientierung gebe ich Dir einen kleinen Überblick der beiden Varianten.

  • Gewachste Zahnseide: Durch den dünnen Wachsfilm lässt sich die Zahnseide besonders leicht einfädeln. Das erleichtert die Reinigung für Menschen mit eng stehenden Zähnen erheblich. Das Problem ist, dass die Beschichtung dazu führen kann, dass Wachs am Zahn kleben bleibt, was das Anhaften von zukünftigem Plaque begünstigt. 
  • Ungewachste Zahnseide:  Der Vorteil hier ist, dass sie bei der Anwendung auffasert, sich so ausbreitet und dadurch besonders gründlich reinigt.

Welche Zahnseide solltest Du für Brücken oder Implantate verwenden?

Bei der Reinigung unter Brücken oder bei Implantaten kommt die „normale“ Zahnseide an ihre Grenzen und ist in der Regel deutlich weniger effektiv. Deshalb sollte bei Brücken oder Implantaten auf die sogenannte Super-Floss Zahnseide zurückgegriffen werden.

Die flauschige Zahnseide wird wie ein Schal um die Pfosten gelegt. Durch abwechselnde Zugbewegungen können die Implantatabschnitte oder die Brückenabschnitte gereinigt werden, die sonst kaum gründlich zu reinigen sind. Das steife Ende sorgt außerdem dafür, dass sie sich super leicht unter der Brücke durchfädeln lässt. 

Durch zusätzliches Tränken in desinfizierenden Flüssigkeiten kann der Reinigungseffekt sogar noch verbessert werden.

Welche Zahnseide ist für Parodontose-Patienten geeignet?

Wenn Du unter empfindlichem Zahnfleisch, Zahnfleischbluten oder sogar Parodontose leidest, solltest Du natürlich besonders vorsichtig sein. Auch für diese Fälle ist die flauschige Super-Floss Zahnseide am besten geeignet, da sie besonders sanft und schonend, aber dennoch effektiv Deine Zahnzwischenräume reinigt. 

Nach der Verwendung von Zahnseide Zahnfleischbluten: Muss der Zahnarzt aufgesucht werden?

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Ist Zahnfleischbluten nach der Verwendung von Zahnseide ein Grund, den Zahnarzt aufzusuchen? Dass das Zahnfleisch nach den ersten Anwendungen blutet, ist erst mal nicht schlimm. Es kann sein, dass Du mit zu viel Druck gearbeitet hast und dadurch Dein Zahnfleisch verletzt wurde. Das Problem sollte sich allerdings innerhalb einer Woche geben. 

Wenn Dein Zahnfleisch allerdings täglich nach der Reinigung blutet, kann dies ein Warnzeichen für Gingivitis, ein Frühstadium von Zahnfleischerkrankungen sein. Unbehandelt kann das zu fortgeschritteneren Stadien, Parodontose bis hin zu bleibenden Gewebeschäden und Zahnverlust führen.

Je früher es erkannt wird, desto besser kann die Krankheit erfolgreich behandelt oder sogar rückgängig gemacht werden. Deshalb sind regelmäßige Zahnarztbesuche wichtige Maßnahmen, mit denen Du Dir Dein gesundes Zahnfleisch erhalten kannst. 

Zahnseide bei Kindern?

Auch bei Deinen Kindern solltest Du bereits anfangen, Zahnseide zu verwenden und die Kinder an diese Art von Reinigung zu gewöhnen. Am besten bereits bei den Milchzähnen, wenn die Zähne der Kinder allmählich enger beieinander stehen. Dies ist meisten zwischen 2 und 6 Jahren der Fall. 

Es gibt Kinder mit lückigstehenden Zähnen. Dort spielt die Zahnseide keine große Rolle. Allerdings gibt es auch Kinder mit sehr eng stehenden, eventuell sogar verschachtelt stehenden Zähnen, wo die Verwendung von Zahnseide sehr wichtig ist.

Denn die Zahnbürste kommt nicht überall hin, was dazu führt, dass nicht alle Beläge zwischen den Zähnen entfernt werden. Das wiederum erhöht die Gefahr von Karies oder Parodontose. 

Um Deinem Kind zu zeigen, wie wichtig die Verwendung von Zahnseide ist, solltest Du ihm regelmäßig dabei helfen. Dadurch gewinnt es immer mehr an Geschicklichkeit dazu, bis es irgendwann selber in der Lage ist, sie zu verwenden. Dies ist etwa mit 10 Jahren der Fall. 

Bei Deinen Kindern kannst Du entweder diese Sticks verwenden, in denen die Zahnseide im Halter eingespannt ist oder aber auch die ganz einfache lose Variante.

Die Benutzung funktioniert zum Beispiel gut, während ihr auf dem Sofa sitzt. Dein Kind legt den Kopf auf Deinen Schoß, wodurch die Zunge leicht nach hinten in den Rachen fällt. Dadurch erhältst Du eine gute Übersicht, der Kopf wackelt weniger hin und her und es fällt Dir deutlich leichter, die Zähne Deines Kindes zu reinigen.  

Fazit

An einer guten und regelmäßigen Zahnpflege führt kein Weg vorbei. Auch wenn es keine eindeutigen Ergebnisse über die Wirksamkeit durch wissenschaftliche Studien gibt, empfehlen Zahnärzte die Verwendung von Zahnseide. Sie vertrauen aufgrund ihrer vielen Erfahrungen auf die Bedeutung der Zahnseide als perfekte Ergänzung zum Zähneputzen – insbesondere zur Vorbeugung von Karies und Parodontose.

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