Zahnseide richtig benutzen – So funktioniert es

Für ein strahlendes Lächeln ist die tägliche Zahnpflege das A und O. Doch wusstest du, dass durch Zähneputzen nicht 100 % der Zahnoberflächen gereinigt werden können? Vor allem die schwer zugänglichen Zahnzwischenräume können oft nicht gut genug gereinigt werden. Dort lagern sich dann bevorzugt Bakterien und Speisereste ab. Dies führt dazu, dass die Zähne besonders anfällig für Karies und Entzündungen sind. Daher ist es für die Mundhygiene essenziell wichtig, dass man Zahnseide richtig benutzen kann.

Aber wie kann man Zahnseide richtig benutzen? Welche Arten gibt es? Sollte man Zahnseide vor oder nach dem Zähneputzen verwenden? In diesem Artikel findest du die passenden Antworten.

 

Was ist Zahnseide und was bringt sie?

Zahnseide gibt es in allen möglichen Varianten. Sie dient dazu, die Zahnzwischenräume zu reinigen. Sie kann entweder aus Kunststoffen wie Nylon oder Polyethylen, oder aber auch aus Seide bestehen.

Zusätzlich ist sie entweder in ungewachster oder gewachster Ausführung sowie mit PTFE Beschichtung, zum Beispiel Teflon oder Gore-Tex, erhältlich. Es gibt auch Zahnseide, die mit Fluoriden oder Minzgeschmack imprägniert ist.

Um Zahnkrankheiten wie Karies oder Entzündungen des Zahnbetts zu vermeiden, empfehlen Zahnärzte die zusätzliche Anwendung von Zahnseide zur täglichen Zahnpflegeroutine.

Sie dient dazu, die interdentalen Zahnzwischenräume von Plaque, Bakterien und Speiseresten zu reinigen. Sie ist also eine Art Extra-Pflege zu deiner bisherigen täglichen Zahnpflege.

 

Zahnseide richtig benutzen – 9 Tipps zur Anwendung

1. Wenn du Zahnseide richtig benutzen willst, gehe bei der Verwendung immer sanft vor. Ansonsten könnte es zu Verletzungen innerhalb deines Mundraums kommen.
2. Schneide ein etwa 45 cm langes Stück ab und wickle die Enden um deine Mittel- oder Zeigefinger, sodass zwischen den Händen ein etwa 10 cm langer Faden übrig bleibt. Halte den Faden straff gespannt über die Daumen, damit er sicher durch die Zahnzwischenräume geführt werden kann. 
3. Du benutzt Zahnseide richtig, indem du sie sanft durch Hin- und Herbewegen in deinen Zahnzwischenraum einführst.
4. Wenn der Zahnfleischrand erreicht ist, lege den Faden in einem u-förmigen Bogen um den Zahn und bewege ihn an den Zahnflächen auf und ab. Wichtig dabei ist der Kontakt zu den Zähnen, damit die Zahnbeläge auch effektiv abgetragen werden. 
5. Ziehe den Faden auch wieder in einem gespannten Zustand aus dem Zahnzwischenraum heraus. 
6. Wickle den Faden ein Stück weiter, bevor du mit der Reinigung des nächsten Zahnzwischenraums beginnst.
7. Vergiss nicht die Rückseite des letzten Zahns – wichtig, wenn du Zahnseide richtig benutzen willst!
8. Halte Systematik ein, um sicherzustellen, dass kein Zahn vergessen wird.
9. Zu Beginn kann es vorkommen, dass dein Mundraum verwundet wird und gereizt auf die Zahnseide reagiert, da du vielleicht mit zu viel Druck gearbeitet hast. Das ist allerdings nicht weiter schlimm. Tritt die Blutung allerdings nach mehrmaliger Anwendung immer noch auf, solltest du zahnärztlich abklären, ob eine Entzündung oder ein anderes Problem vorliegt.

 

Wie oft Zahnseide benutzen? So kannst du Zahnseide richtig anwenden!

Viele fragen sich: "Wie oft soll man Zahnseide benutzen?", "Ist die Anwendung vor oder nach dem Zähneputzen richtig?" oder allgemein "Wie benutzt man Zahnseide richtig?". Mit solchen Fragen bist du also nicht allein.

Experten empfehlen die Anwendung morgens und abends jeweils vor dem Zähneputzen (vorzugsweise mit Interdentalbürsten). Verwendest du sie vor dem Zähneputzen, werden die losgelösten Zahnbeläge und die Zahnzwischenräume durch Interdentalbürsten endgültig beseitigt.

Du kannst die Zahnseide natürlich auch nach dem Zähneputzen verwenden. Allerdings solltest du dann darauf achten, dass du anschließend eine gründliche Mundspülung mit Wasser durchführst.

 

Zahnseide richtig benutzen – Welche Zahnseide ist die beste?

Im Handel gibt es unterschiedliche Arten von Zahnseide zu kaufen. Alle haben den gleichen Zweck, erfüllen ihn aber auf eine unterschiedliche Art und Weise. Es gibt keine allgemeingültige Empfehlung, welche besser ist, denn der Reinigungseffekt ist ähnlich. Am besten probierst du verschiedene Varianten aus und entscheidest dich für die Art, mit der du am besten zurechtkommst.

Für eine erste Orientierung geben wir dir einen kleinen Überblick der beiden Varianten.

Gewachste Zahnseide:

Durch den dünnen Wachsfilm lässt sich die Zahnseide besonders leicht einfädeln. Das erleichtert die Reinigung für Menschen mit eng stehenden Zähnen erheblich. Das Problem ist, dass die Beschichtung dazu führen kann, dass das Wachs am Zahn kleben bleibt, was das Anhaften von zukünftigem Plaque begünstigt.

Ungewachste Zahnseide:

Der Vorteil hier ist, dass sie bei der Anwendung auffasert, sich so ausbreitet und dadurch besonders gründlich reinigt.

 

Welche Zahnseide für Brücken oder Implantate?

Bei der Reinigung unter Brücken oder bei Implantaten kommt die „normale“ Zahnseide an ihre Grenzen und ist in der Regel deutlich weniger effektiv. Deshalb sollte bei Brücken oder Implantaten auf die sogenannte Super-Floss Zahnseide zurückgegriffen werden.

Die flauschige Zahnseide wird wie ein Schal um die Pfosten gelegt. Durch abwechselnde Zugbewegungen können die Implantatabschnitte oder die Brückenabschnitte gereinigt werden, die sonst kaum gründlich zu reinigen sind. Das steife Ende sorgt außerdem dafür, dass sie sich super leicht unter der Brücke durchfädeln lässt. 

Durch zusätzliches Tränken in desinfizierenden Flüssigkeiten kann der Reinigungseffekt sogar noch verbessert werden.

 

Welche Zahnseide ist für Parodontose-Patienten geeignet?

Wenn du unter einem empfindlichen Mundraum oder sogar Parodontose leidest, aber trotzdem Zahnseide richtig benutzen willst, solltest du natürlich besonders vorsichtig sein. Auch für diese Fälle ist die flauschige Super-Floss Zahnseide am besten geeignet, da sie besonders sanft und schonend, aber dennoch effektiv deine Zahnzwischenräume reinigt. 

Es ist jedoch nicht nur wichtig, die richtige Zahnseide zu wählen, sondern auch darauf zu achten, Zahnseide richtig zu benutzen. Die meisten Menschen verwenden Zahnseide nicht richtig, indem sie sie zu stark zwischen den Zähnen reiben und dadurch das Zahnfleisch verletzen. Um dies zu vermeiden, sollte man die Zahnseide sanft und vorsichtig verwenden, ohne zu viel Druck auszuüben. Es ist auch empfehlenswert, jedes Mal eine frische Stelle der Zahnseide zu verwenden, um die Verbreitung von Bakterien zu verhindern. Mit diesen Tipps und der richtigen Wahl der Zahnseide können vorwiegend Parodontose-Patienten ihre Mundgesundheit verbessern und eine langfristige Zahnfleischpflege gewährleisten.

 

Zahnfleischblutungen im Mundraum nach der Verwendung von Zahnseide

Sind Aufschürfungen nach der Verwendung von Zahnseide ein Grund, den Zahnarzt aufzusuchen? Dass der Mundraum nach den ersten Anwendungen blutet, ist erst mal nicht schlimm. Zahnseide richtig benutzen muss erlernt werden und es kann sein, dass du mit zu viel Druck gearbeitet hast und dadurch verletzt wurdest. Die Zahnfleischblutungen bei der Anwendung sollten sich allerdings innerhalb einer Woche geben.

Wenn das allerdings täglich nach der Reinigung passiert, kann dies ein Warnzeichen für Gingivitis, ein Frühstadium von Zahnfleischerkrankungen sein. Unbehandelt kann das zu fortgeschritteneren Stadien, Parodontose bis hin zu bleibenden Gewebeschäden und Zahnverlust führen.

Je früher es erkannt wird, desto besser kann die Krankheit erfolgreich behandelt oder sogar rückgängig gemacht werden. Deshalb sind regelmäßige Zahnarztbesuche wichtig.

 

Zahnseide bei Kindern?

Auch bei deinen Kindern solltest du Zahnseide richtig benutzen und die Kinder an diese Art von Reinigung zu gewöhnen. Am besten bereits bei den Milchzähnen, wenn die Zähne der Kinder allmählich enger beieinander stehen. Dies ist meist zwischen 2 und 6 Jahren der Fall. 

Es gibt Kinder, die zwischen den Zähnen größere Lücken haben. Dort spielt die Zahnseide keine große Rolle. Allerdings gibt es auch Kinder mit sehr eng stehenden, eventuell sogar verschachtelt stehenden Zähnen. Zahnseide richtig benutzen ist hier essenziell, denn selbst Interdentalbürsten kommen nicht überallhin, was dazu führt, dass nicht alle Beläge zwischen den Zähnen entfernt werden. Das wiederum erhöht die Gefahr von Karies oder Parodontose.

Um deinem Kind zu zeigen, wie es Zahnseide richtig benutzen kann, solltest du ihm regelmäßig dabei helfen. Dadurch gewinnt es immer mehr an Geschicklichkeit dazu, bis es irgendwann selbst in der Lage ist, sie zu verwenden. Dies ist etwa mit 10 Jahren der Fall.

Bei deinen Kindern kannst du entweder diese Sticks verwenden, in denen die Zahnseide im Halter eingespannt ist oder aber auch die ganz einfache lose Variante.

Die Benutzung funktioniert zum Beispiel gut, während ihr auf dem Sofa sitzt. Dein Kind legt den Kopf auf deinen Schoß, wodurch die Zunge leicht nach hinten in den Rachen fällt. Dadurch erhältst du eine gute Übersicht, der Kopf wackelt weniger Hin und Her und es fällt dir deutlich leichter, die Zähne deines Kindes gründlich zu reinigen.

 

Fazit

An einer guten und regelmäßigen Zahnpflege führt kein Weg vorbei. Auch wenn es keine eindeutigen Ergebnisse über die Wirksamkeit durch wissenschaftliche Studien gibt, empfehlen Zahnärzte die Verwendung von Zahnseide. Sie vertrauen aufgrund ihrer vielen Erfahrungen auf die Bedeutung der Zahnseide als perfekte Ergänzung zum Zähneputzen – insbesondere zur Vorbeugung von Karies und Parodontose.

Zahnseide richtig benutzen kann dazu beitragen, Plaque und Speisereste zu entfernen, die sich zwischen den Zähnen ansammeln und selbst von Interdentalbürsten nicht erreicht werden können. Indem man regelmäßig Zahnseide benutzt, kann man die Gesundheit des Zahnfleisches verbessern und die Entstehung von Zahnfleischentzündungen verhindern. Auch wenn das Benutzen von Zahnseide am Anfang etwas ungewohnt sein mag, lohnt es sich, diese Gewohnheit in die tägliche Zahnpflegeroutine aufzunehmen, um langfristig gesunde Zähne und Zahnfleisch zu erhalten.