Was ist besser: Eine Fluorid-Zahnpasta oder eine Zahnpasta ohne Fluorid? Oft ist zu lesen, dass Fluorid schädlich sei. Aber, ist das wahr oder was steckt hinter dieser Behauptung? Und sollte eine Kinderzahnpasta ohne Fluorid sein? Wir beantworten diese Fragen und bieten dir detaillierte Informationen über Fluorid.
Was ist Fluorid eigentlich und schützt es deine Zähne?
Fluoride sind Salze. Es sind Verbindungen mit Fluor. Oft wird Fluor mit Fluorid gleichgesetzt und deshalb behauptet, man solle besser eine Zahnpasta ohne Fluorid nutzen. Die Frage, die sich stellt: Soll man eine Zahnpasta mit oder ohne Fluorid nutzen?
Fluor ist kein Salz, sondern ein toxisches und ätzendes Gas. Dieses Gas verbindet sich sehr schnell mit anderen Elementen. Aus diesem Grund kommt Fluor in der Natur nicht in freier Form vor. Verbindet sich Fluor mit anderen Stoffen, ist von Fluorid die Rede. In Fluorid-Zahnpasta ist meistens Natriumfluorid enthalten. Das ist eine Verbindung zwischen Fluor und Natrium.
Fluoride kommen unter anderem in Trinkwasser, aber auch im menschlichen Körper vor. Diese natürlichen Mineralstoffe befinden sich in den Knochen und in den Zähnen. Mittlerweile gibt es zahlreiche Studien, die den Nutzen von Fluorid für die Zahngesundheit belegen. So konnte nachgewiesen werden, dass durch die Verwendung einer fluoridhaltigen Zahncreme die Karieslast in Deutschland rückläufig ist.
Fluorid remineralisiert den Zahnschmelz und macht ihn härter. Außerdem reduziert Fluorid die Entwicklung von Plaque. Wenn du eine fluoridhaltige Zahnpasta verwendest, bildet sich eine Schutzschicht um die Zähne. Säuren, die beim Essen entstehen, werden durch den Schutzfilm neutralisiert und können dadurch den Zahnschmelz nicht angreifen.
Warum Fluorid-Zahnpasta ein Muss für deine Zahngesundheit ist
Eine fluoridhaltige Zahnpasta gilt als wirksames Mittel gegen Karies:
- Die Fluorverbindung in Zahncremes härtet den Zahnschmelz.
- Fluorid remineralisiert den Zahnschmelz.
- Fluorid stellt einen Schutz vor Säuren dar.
- Auch Kinder erhalten mit Fluorid einen guten Kariesschutz.
Aber was ist an der Aussage dran, dass Fluorid giftig sei? Ist es vielleicht besser, eine fluoridfreie Zahnpasta zu nutzen?
Ja, Fluorid kann schädlich sein, allerdings nur dann, wenn du eine große Menge Fluorid aufnimmst. Man geht davon aus, dass 5 Milligramm Fluorid pro Kilogramm Körpergewicht giftig ist. Demnach müsstest du bei einem Körpergewicht von rund 70 Kilogramm etwa 350 Milligramm Fluorid aufnehmen. In einer Zahnpastatube befindet sich maximal 150 Milligramm Fluorid.
Das heißt: Würdest du zwei bis drei Tuben Zahncreme essen, könnten Vergiftungssymptome wie Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen und Benommenheit auftreten.
Es ist sehr unwahrscheinlich, dass jemand so viel Zahnpasta schluckt. Putzt du dir ganz normal die Zähne, könntest du selbst dann keinen Schaden nehmen, wenn du die kleine Menge Zahncreme herunterschluckst.
Fluorid Zahnpasta Baby und Kinder: Gut oder schlecht?
Wie ist das bei Kindern und Kleinkindern? Wirkt sich Fluorid beim Baby negativ aus? Bei Babys und Kleinkindern besteht bei einer Überdosis von Fluorid das Risiko für eine Schmelzfluorose.
🦷 Expertenhinweis: Sie ist an weißen Flecken oder Linien auf dem Zahnschmelz erkennbar. Der Zahnschmelz ist bei einer Fluorose angegriffen, wodurch das Kariesrisiko erhöht ist.
Eine Fluorose kann ausschließlich während der Bildung von Zahnschmelz, entstehen, bedeutet noch im Kieferknochen. Der Zahn ist noch nicht sichtbar. Hauptsächlich kommt dies dann bei den bleibenden Zähnen erst zum Vorschein. Babys und Kleinkinder spucken Zahnpasta noch nicht verlässlich aus, sondern schlucken die Zahncreme herunter.
Deshalb sollte auf Fluorid in der Zahnpasta verzichtet werden. Bei Babys und Kleinkindern ist jedoch eine Kariesprophylaxe mit Fluorid wichtig, damit der Zahnschmelz aushärten kann. Aus diesem Grund bekommen Kinder ab dem Durchbruch des ersten Milchzahnes Vitamin-D-Fluoretten. Die Zähne werden mit einer Zahnpasta ohne Fluorid geputzt.
Wer keine Vitamin-D-Fluoretten verabreichen möchte, kann auf eine Kinderzahnpasta zurückgreifen. Diese zeichnet sich durch einen Fluoridanteil von 1.000 ppm aus. Zudem ist die Menge der Zahnpasta auf die Größe eines Reiskorns zu begrenzen. Bei Kindern vom zweiten bis sechsten Lebensjahr wird eine erbsengroße Menge an Kinderzahncreme verwendet.
🦷 Expertenhinweis: Wenn eine fluoridhaltige Kinderzahncreme verwendet wird, dürfen nicht zusätzlich Fluoridtabletten gegeben und kein fluoridiertes Speisesalz verwendet werden!
Mythen und Wahrheiten über Fluorid: Was du wirklich wissen musst
Es kursieren immer noch einige Mythen über Fluorid im Internet. Wir führen an dieser Stelle drei Mythen auf und erzählen dir die Wahrheit über Fluorid.
🦷 Eine fluoridhaltige Zahnpasta ist gesundheitsschädlich! – Jein, denn auf die Dosis kommt es an. Sie wäre dann giftig, wenn du den Inhalt von mindestens zwei Zahnpastatuben herunterschlucken würdest.
Zudem wird oftmals Fluorid mit Fluor verwechselt. Das Gas Fluor ist toxisch. Es verbindet sich jedoch sehr schnell mit anderen Elementen wie Natrium. Die Verbindungen sind Fluoride und Salze.
🦷 Kinder benötigen kein Fluorid für die Zähne! – Falsch! Zum Kariesschutz ist Fluorid unbedingt erforderlich, und zwar ab dem Durchbruch des ersten Milchzahnes. Babys und Kleinkinder können eine fluoridhaltige Kinderzahnpasta mit einem Fluoridgehalt von 1.000 ppm verwenden. Dabei wird eine kleine Menge Zahncreme von der Größe eines Reiskornes auf die Zahnbürste gegeben.
🦷 Mit der Verwendung einer Zahnpasta mit Fluorid bekommt man keine Karies! – Es wäre sehr schön, wenn das wahr wäre. Mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta lässt sich das Kariesrisiko reduzieren.
Allerdings gehört zum kompletten Schutz vor Karies eine gründliche und tägliche Zahnhygiene. Wer sich nicht regelmäßig die Zähne putzt und zudem viele zuckerhaltige Getränke und Lebensmittel konsumiert, fördert die Entstehung von Karies.
Anwendungstipps: So nutzt Du Fluorid Zahnpasta effektiv
Eine Zahnpasta mit Fluorid kann nur dann seine Wirkung entfalten, wenn du sie täglich nutzt. Putze dir zweimal täglich gründlich die Zähne. Informiere dich über die richtige Putztechnik und achte auch darauf, die Zahnzwischenräume zu reinigen.
🦷 Expertenhinweis: Falls du dennoch eine Zahncreme ohne Fluorid nutzen möchtest, dann berate dich bitte mit deinem Zahnarzt. Damit du das Kariesrisiko reduzieren kannst, solltest du auf eine zuckerarme Ernährung achten.
Fazit
Fluorid gilt als wirksamer und wissenschaftlich belegter Kariesschutz. Eine fluoridhaltige Zahnpasta kann den Zahnschmelz stärken und remineralisieren. Bereits im Kindesalter ab zwei Jahren ist es wichtig, mit Fluorid die Zähne zu schützen.
Fluorid ist nur dann schädlich, wenn eine große Menge aufgenommen wird. Das kann beim normalen, täglichen Zähneputzen nicht passieren. Nur bei Babys und Kleinkindern ist eine Zahnpasta ohne Fluorid zu empfehlen, weil die Kleinen Zahncreme nicht ausspucken, sondern hinunterschlucken.
FAQ
Wie schädlich ist Fluorid in der Zahnpasta?
Zahnpasta enthält nur eine geringe Menge an Fluorid, die nicht schädlich ist. Mit Vergiftungserscheinungen ist bei Erwachsenen dann zu rechnen, wenn sie den Inhalt von zwei bis drei Zahnpastatuben schlucken würden.
Kinderzahnpasta mit oder ohne Fluorid?
Ab dem zweiten Lebensjahr können Kinder eine Zahnpasta mit Fluorid verwenden. Um eine Überdosis zu vermeiden, ist eine Kinderzahnpasta mit einem Fluoridgehalt von 1.000 ppm zu empfehlen. Bei Kindern unter zwei Jahren ist es ratsam, mit der Gabe von Fluoridtabletten das Kariesrisiko zu reduzieren.
Ist Fluorid in Zahnpasta gut oder schlecht?
Wie zahlreiche Studien belegen, ist eine Zahnpasta mit Fluorid eine wirksame Kariesprophylaxe. Fluorid stärkt und remineralisiert den Zahnschmelz.
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