Zahnseide ist der Klassiker unter den Produkten für die Reinigung der Zahnzwischenräume. Mittlerweile gibt es weitere Möglichkeiten, um Speisereste und Plaque zu entfernen. Dazu gehört unter anderem eine Munddusche. Damit du dich für die zu dir passende Methode entscheiden kannst, informieren wir dich über Zahnseide und Alternativen.
Was ist Zahnseide im Detail? Klassiker der Zahnzwischenraumreinigung
Zahnseide ist ein dünner Faden, der aus einer Kunstfaser gefertigt ist. Er dient der Reinigung der Zahnzwischenräume, in denen oft auch nach dem Zähneputzen Speisereste und Plaque sitzen. Im Handel sind unterschiedliche Varianten von Zahnseide erhältlich.
Für Anfänger empfiehlt sich eine gewachste Zahnseide. Hierbei ist der Faden mit einem dünnen Film überzogen, sodass die Zahnseide besser gleitet. Die Reinigungswirkung ist allerdings bei ungewachster Zahnseide stärker. Zahnseide ohne Wachs ist in verschiedener Dicke auswählbar.
- Für schmale Zahnzwischenräume ist die etwas breitere Tape-Zahnseide zu empfehlen.
- Wer größere Zahnzwischenräume und Brückenglieder hat, kann sich für aufgeraute und dickere Zahnseide entscheiden, die als Superfloss bezeichnet wird.
- Darüber hinaus ist Zahnseide für Zahnbetterkrankungen zu bekommen. Diese Variante besteht aus dickeren und dünneren Abschnitten.
Meistens sind die Zahnzwischenräume eines Menschen ungleichmäßig breit. Deshalb ist es in der Regel sinnvoll, zwei Varianten auszuwählen.
Warum es wichtig ist, die Zahnzwischenräume zu reinigen
Bakterien sammeln sich am gesamten Zahn an, denn Getränke und Speisereste gelangen auch an die Zahnseiten. Mit einer herkömmlichen Zahnbürste ist jedoch lediglich rund 70 Prozent der Zahnflächen zu erreichen. Werden die Zahnzwischenräume nicht gründlich gereinigt, besteht das Risiko für die Entwicklung von
- Gingivitis (Zahnfleischentzündung),
- Karies
- oder anderen Erkrankungen rund um Zähne und Zahnfleisch.
Zahnbelag ist der Hauptverursacher von Parodontitis (Parodontose), Karies und weiteren Krankheiten. Ob die Reinigung der Zahnzwischenräume mittels Zahnseide sinnvoll ist, wird unterschiedlich diskutiert. Wichtig ist in jedem Fall, die Zwischenräume der Zähne täglich zu reinigen.
🦷 Bleibt die Frage: Zahnseide benutzen – wie oft? Experten raten dazu, Zahnseide mindestens einmal pro Tag zu verwenden. Am besten reinigst du mit der Zahnseide abends vor dem Zubettgehen die Zahnzwischenräume.
Zahnseide richtig nutzen
Wenn du dich für Zahnseide entscheidest, ist es wichtig, die Zahnseide richtig zu benutzen. Wann solltest du die Zahnseide benutzen? Ist es besser, die Zahnseide vor oder nach dem Essen, dem Zähneputzen oder der Anwendung einer Munddusche zu verwenden? Ob du die Zahnseide vorher oder nachher benutzt, hängt von deinen persönlichen Vorlieben ab.
Falls du die Zahnseide lieber nach dem Zähneputzen anwendest, solltest du im Anschluss den Mundraum gründlich mit Wasser ausspülen. Das ist mit einer Munddusche möglich.
Diese Anleitung hilft dir dabei, Zahnseide richtig zu benutzen:
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Schneide ein rund 45 bis 60 Zentimeter langes Stück Zahnseide ab.
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Wickle die Enden um den Zeige- oder Mittelfinger.
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Verwende bitte für jeden Zwischenraum neue Zahnseide, weil sich ansonsten Bakterien weiter ausbreiten können.
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Jetzt lässt du die Zahnseide in den Zahnzwischenraum gleiten. Gehe vorsichtig vor, denn durch zu starken Druck kannst du das Zahnfleisch verletzen.
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Bei engen Zahnzwischenräumen ist es einfacher, die Seide sanft mit einer Zickzack-Bewegung von oben nach unten gleiten zu lassen.
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Pro Zahnzwischenraum hältst du zwischen den Fingern ein etwa 3 bis 5 Zentimeter langes Stück Zahnseide gespannt.
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Bewege die Seide sanft auf und ab.
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Reinige auch die angrenzenden Zähne, indem du die Zahnseide um den Zahn legst. Putze den Zahn mit sanften Bewegungen.
- Achte darauf, die Zahnseide immer auf- und abzubewegen. Führst du die Zahnseide mit Vor- und Zurückbewegungen, verteilen sich die Bakterien.
Zahnseide vs. Munddusche: Das Duell der Zahnzwischenraumreiniger
Was ist besser: Zahnseide oder Munddusche? Eines vorab: Beide Varianten haben ihre Vorteile und Nachteile. Damit du eine Entscheidung treffen kannst, zeigen wir dir die Hauptmerkmale von beiden Zahnzwischenraumreinigern auf. Munddusche vs. Zahnseide – lese dir die Pros und Contras in Ruhe durch.
Vor- und Nachteile von Zahnseide
Zahnseide wird manuell verwendet. Auf dem Markt sind unterschiedliche Produkte erhältlich, sodass du die zu dir passende Variante auswählen kannst. Mit Zahnseide sind auch hartnäckige Ablagerungen zu beseitigen.
Zudem ist Zahnseide günstig. Aufgrund der geringen Größe und der manuellen Anwendung kannst du Zahnseide platzsparend in der Tasche verstauen und unterwegs nutzen.
Für Ungeübte ist das Risiko für eine Zahnfleischverletzung hoch. Wird die Zahnseide falsch angewendet, schneidest du dir mitunter ins Zahnfleisch. Bei vielen Anfängern kommt es deshalb zu Beginn oft zu Zahnfleischbluten.
Für Träger einer Zahnspange ist es häufig nicht möglich, die Zwischenräume und die Bereiche um die Brackets gründlich mittels Zahnseide zu reinigen. Auch bei sehr engen Zahnzwischenräumen ist es manchmal schwierig, Belag und Essensreste zu beseitigen.
Vor- und Nachteile von Mundduschen
Mit einer Munddusche kannst du punktgenau die Zwischenräume der Zähne reinigen. Mundduschen funktionieren elektronisch. Mittels Wasserstrahls werden Speisereste und Plaque effektiv entfernt. In der Regel kannst du die Intensität des Wasserstrahls auf deine Bedürfnisse anpassen. Somit sind Mundduschen ebenfalls für empfindliche Zähne geeignet.
Mundduschen sind teurer als Zahnseide. Zudem sind sie für die Mitnahme auf Reisen eher unpraktisch. Du benötigst immer Wasser, um den Wassertank aufzufüllen. Das ist bei Trekkingtouren oder ähnlichen Reisen meistens mit einem zu großen Aufwand verbunden.
Welche Zahnseidenalternativen gibt es?
Du kannst mittlerweile aus verschiedenen Alternativen zu Zahnseide auswählen. Folgend führend wir die gängigsten Hilfsmittel für die Reinigung der Zahnzwischenräume auf, falls du keine Zahnseide benutzen möchtest.
🦷 Alternative 1 Munddusche: Bei Produkten mit einstellbarer Wasserdruckstärke ist eine Munddusche eine gute und vor allem schonende Alternative. Mundduschen eigenen sich auch für die Reinigung von Zahnspangen und Zahnersatz wie beispielsweise Brückenglieder.
🦷 Alternative 2 Interdentalbürsten: Das sind flexible, weiche Bürsten, die für die Zahnzwischenraumreinigung konzipiert sind. Viele Produkte sind auch für die Reinigung von Zahnspangen, Brücken und Implantaten geeignet. Die Reinigung ist schonender als die mittels Zahnseide. Für enge Zahnzwischenräume sind sie jedoch weniger gut geeignet.
🦷 Alternative 3 Zahnseidensticks: Bei dieser Variante handelt es sich um Zahnseide in Kombination mit einer Halterung. Die Anwendung verläuft genauso wie bei Zahnseide. Für manche Personen ist die Handhabung von Zahnseidensticks einfacher.
🦷 Alternative 4 Elektrische Zahnseide: Mit diesem Gerät kannst du die Zahnzwischenräume elektrisch reinigen. Dabei wird ein Wasser-Luft-Gemisch mit Druck durch die Zahnzwischenräume gepresst.
🦷 Alternative 5 Zahnhölzer: Diese Hilfsmittel haben eine andere Form als Zahnstocher und sie splittern nicht. Sie eignen sich für die Entfernung von Speiseresten, nicht aber für die Beseitigung von Plaque.
Tipps, wie du für dich das beste Reinigungstool für deine Zahnzwischenräume wählst
Jetzt hast du verschiedene Hilfsmittel für die Reinigung der Zahnzwischenräume kennengelernt. Meistens lohnt es sich, auf verschiedene Tools zurückzugreifen. Somit steht dir für unterschiedliche Situationen die passende Methode zur Verfügung, um täglich deiner gründlichen Zahnreinigung nachgehen zu können.
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Zahnseide ist für unterwegs sehr praktisch. Sie passt in jede Tasche und du kannst schnell und einfach Speisereste sowie Plaque aus den Zahnzwischenräumen entfernen.
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Möchtest du ein Hilfsmittel für die rasche Beseitigung von Essensresten, zum Beispiel nach einem Restaurantbesuch nutzen? Dann sind Zahnhölzer die richtige Wahl.
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Bei empfindlichen Zähnen oder empfindlichem Zahnfleisch ist eine Munddusche zu empfehlen. Diese Geräte bieten eine schonende und effektive Reinigung der Zahnzwischenräume.
- Falls deine motorischen Fähigkeiten nicht für die Anwendung von Zahnseide geeignet sind, ist dir ebenfalls zu einer Munddusche zu raten.
Fazit
Für die Reinigung der Zahnzwischenräume stehen verschiedene Tools zur Auswahl. Der Klassiker ist Zahnseide, wobei die Anwendung für manche Personen unangenehm ist. Das betrifft vor allem Menschen mit empfindlichem Zahnfleisch oder sensiblen Zähnen. Eine gute Alternative ist eine Munddusche, mit der sich Plaque und Essensreste schonend und effektiv beseitigen lassen.
Auch andere Hilfsmittel stehen zur Verfügung. Welches Tool für dich infrage kommt, hängt von deinen Bedürfnissen und Vorlieben ab. Wichtig ist, dass du eines der Hilfsmittel nutzt, um Karies und andere Zahnerkrankungen zu vermeiden.
FAQ
Zahnseide vor oder nach dem Zähneputzen?
Ob es besser ist, Zahnseide vor oder nach dem Zähneputzen zu benutzen, darüber scheiden sich die Geister. Du kannst somit selbst entscheiden, was für dich praktischer ist. Solltest du die Zahnseide nach dem Zähneputzen nutzen, dann spüle anschließend den Mund mit Wasser aus.
Zahnfleischbluten hört nicht auf - was tun?
Zahnfleischbluten bei der Anwendung von Zahnseide tritt oft bei Anfängern auf. Dann hast du zu viel Druck aufgewendet. Lasse die Zahnseide sanft durch die Zahnzwischenräume gleiten. Falls du empfindliches Zahnfleisch hast, kannst du eine schonende Alternative wie eine Munddusche statt Zahnseide verwenden.
Ist Chlorhexidin schädlich?
Einige Menschen nutzen als Abschluss der täglichen Mundhygiene eine Mundspülung. Manche Produkte enthalten Chlorhexidin. Dieser Wirkstoff ist antibakteriell. Allerdings können sich bei längerer Anwendung die Zähne verfärben.
Zudem tötet Chlorhexidin nicht nur schädliche, sondern auch gute Bakterien ab. Somit könnte die Mundflora aus dem Gleichgewicht geraten. Diese möglichen Nebenwirkungen gelten für eine Langzeitanwendung.
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